Сон и морщины — Смогу сама

Не все женщины задумываются о том, что во сне мы можем создавать себе морщины на лице, причем такие, избавиться от которых бывает очень сложно. Данная статья о том, какие позы приводят к морщинам и как уберечь от них свое лицо. Молодость нашего лица не вечна, и первые морщинки рано или поздно появляются у всех. Чаще всего самые первые морщины мы обнаруживаем неожиданно и долго удивляемся, откуда же они взялись? Первая мысль, которая приходит в голову: "о боже, я старею"! Конечно, с возрастом наша кожа не становится более упругой, но ведь морщины образуются не только от старости — их причиной являются также вредные мимические привычки и позы, в которых мы спим. Про мимические морщины знают все, а вот о том, что задумываются немногие. А ведь во сне мы проводим третью часть жизни(а кто-то и почти половину)! То есть, если мы спим лицом вниз или подкладываем кулак под щеку так, что она "съезжает" почти на глаз, мы по 8-10 часов в сутки занимаемся созданием морщин на лице! Помните, как в монологе Елены Степаненко: «Женщина, не надо спать на лице». Подобных поз сна, приводящих к образованию морщин, немало. Морщины между щекой и спинкой носа, между нижней губой и подбородком, морщинки поперекна "гусиных лапок", усугубление носогубных складок, а также разнообразные заломы самых причудливых форм и размеров — чаще всего это результат ночного сна, при котором сдвигается, заламывается или сплющивается кожа . Можно, конечно, использовать средства "первой помощи" - мягкий массаж пальчиком по маслу или крему круговыми движениями вдоль морщинки сразу после сна, а также баночный массаж со слабым вакуумом круговыми или спиральными движениями вдоль морщинки(не чаще раза в неделю). Но лучший способ — научиться спать в такой позе, в которой лицо остается ровным и неприкосновенным. Чаще всего это сон на спине или на боку так, чтобы голова лежала не на щеке, а на затылке или хотя бы на области между щекой и затылком. Большинство людей предпочитает спать на животе, то есть лицом вниз, и переучивание занимает немалое количество времени и требует упорства. Чтобы переучить себя спать в безопасной для лица позе, нужно каждый вечер перед сном давать себе такую установку и контролировать, " проверять" себя во сне. Некоторым помогает шарф, завязанный узлом на животе, который делает сон на животе неудобным и помогает постепенно отвыкнуть от позы "лицом вниз". В этой связи мне запомнился фильм , где девушки спали, подкладывая под голову деревянные подставочки, которые позволяли спать только в одной позе, чтобы сберечь от сминания сложную прическу. Такие крайности, конечно, неуместны, а вот сознательный контроль над ночным сном и своим лицом мы обязаны брать в свои руки, если хотим сохранить молодость и красоту своего лица. я сама не думала об этом, пока "петух не клюнул")))Когда на лице появляются жуткие морщины, которые после сна не разглаживаются, начинаешь думать) . Мы вообще слишком много валим на старость и "коллаген с эластином" , а сами корежим лицо жесткими механическими методами) Я вот тоже пытаюсь переучиться - но обычно я могу не спать всю ночь, пока не перевернусь на бок) Иначе, урчит в животе. PS К гастроэнтерологу ходила, конечно, - но это совсем другая история. Вот, думаю, может на высоких подушках спать, чтобы тело было в наклоне - но это наверное для шеи не очень полезно? А еще можно заказать себе подушку красоты - кто-нибудь пользовался? Ну, или хотя бы, наволочку из шелка - я вот собираюсь заказать)) Евгения, если сохранить лицо красивым - это важно,наверное, стоит пробовать все доступные способы.)То есть и шелк пробовать, и разные виды подушек - искать тот вариант, который позволит спать с расслабленным и более-менее не мятым лицом и расслабленной шеей. Я, например, около года искореняю привычку спать лицом вниз, и вот только-только начало получаться. Раньше у меня тоже не получалось заснуть лежа на спине - ни в какую. А теперь уже через раз мне это удается, и по полночи получается в этой позе провести. Вот только высокие подушки - однозначно не выход, это повредит и шее, и лицу, и позвоночнику. Лучше все-таки невысокая подушка или валик - чтобы спина оставалась прямой, а шея имела опору. В принципе, если уделить по 5 минут каждой морщинке после сна и прибавить легкую тонизацию мышц, можно устранять все помятости сразу после их появления. Если за полгода-год не получится изменить свои "сонные" привычки, можно оставить только компенсирующий массаж после сна. Главное одно - действовать, беречь свое лицо и верить в успех) Анна,спасибо за статью. простите,что не перечитала все статьи,где вероятно есть ответ на интересующий вопрос,я на сайте недавно и мне нравится все,что вы делаете. Переучилась спать на животе во время беременности и назад ни-ни. Появилась плохая неконтролируемая,к сожалению,привычка хмуриться,по началу во сне,спустя время и днем. Прочитала у Кантиени, что для работы мышц шеи при выполнении упражнений лежа нужно подкладывать под затылок несильно надутый воздушный шарик. подушки она отзывается плохо, говорит, что это как костыли, а шея должна сама работать. Если днем работаю над мимикой,как быть в ночное время? Может, она и спит на шарике:) К сожалению, мы не знаем, как спит Кантиени:) Мы все очень разные. Кто-то может и на шарике спать, а для кого-то это будет невозможно даже после тренировок )) Кантиени пропагандирует пробуждение мышц к работе, их балансировку, и это правильно. Но многие мышцы шеи у нас у всех зажаты и укорочены, и им нужен массаж и растяжка, в первую очередь. Лучше смотреть по состоянию собственных мышц, все индивидуально. Все же, валик под шеей во время сна- лучше, чем огромная подушка, которая горбит шею, или маленькая и жесткая, которая коверкает лицо. Выложу свое фото, на нем видно, как мы можем во сне уродовать лицо. Мне лезли в голову всякие мысли, начиная от мумий и заканчивая Сарой Бернар. И все же я решила провести эксперимент и подложила под голову шарик. Да, только гроба мне не хватало для полноты картины. Два часа я лежала не шевелясь, даже руки не двигались, они словно налились свинцом, ресницы и те замедлили свои встречные движения, лицо расслабилось. В результате спустя два часа у меня затек затылок и заболела шея. Я подложила под голову подушку и мгновенно погрузилась в сон. Шарики пока не мой вариант:)Жду с нетерпением ваши публикации, Анна. Они помогают познавать себя, и являютя бесценными помощниками на пути самосовершенствовании.

Подушкавалик Twist Pillow BodyLine

Избавиться от морщин на лице и узнать секрет вечной молодости – это мечта многих женщин. Конечно, современная медицина и множество косметических средств могут продлить молодость. Огромные деньги мы тратим на косметологов, пластических хирургов и тонны кремов и масок. А сможем ли мы как-то сами проявить заботу о своей коже, чтобы надолго оставаться молодыми, свежими и красивыми? Против морщин бывают не только кремы, маски и дорогие пластические и косметические процедуры, оказывается, есть еще и подушка. Создатели Lolidream обещают, что используя их подушку можно не только попрощаться с морщинами, но и значительно сэкономить на beauty-средствах и пластической хирургии. Идея создания принадлежит доктору медицинских наук, пластическому хирургу Госель Энсон. Ученые подсчитали, что у нас очень много времени уходит на сон, порядка 3300 часов за год. Вследствие чего наша кожа мнется, и на месте этих складок возникают морщины. И попробуй потом разберись из-за чего такие морщины, то ли из-за возраста, то ли из-за некачественных кремов, а может все из-за ужасной экологии и вредных привычек? В итоге, Госель Энсон поставила себе цель создать подушку, чтобы она не мяла кожу, тем самым создавая возможность появляться морщинам. Главным методом в борьбе с морщинами стали форма и состав подушки. Хлопок предназначен для наволочки, благодаря этому кожа дышит, и из нее выводятся все токсины. Акрил создает мягкую поверхность и делает ее приятной, что очень важно после тяжелого рабочего дня. Бамбуковые волокна восстанавливают кожу на клеточном уровне. Специальная набивка изготовлена из гибкого латекса, поэтому голова всегда находится в правильном ортопедическом положении. Из-за этого спать на подушке удобно абсолютно в любых позах. Для сна на спине в центре подушки есть специальное углубление, которое поддерживает шею и голову. На боку удобно спать, так как сверху и снизу подушки размещены валики-ограничители, в которые будет упираться лоб и подбородок. Благодаря ей лицо не прижато к подушке, а это значит, что утром на нем не будет никаких заломов. А также снизу по бокам подушки есть специальные выемки для плеч, для еще более удобного сна. Для того чтобы достичь максимального эффекта в избавлении от морщин, необходимо правильно использовать подушку. Для этого необходимо верно пользоваться выемками и валиками на подушке. Положите подушку необходимой стороной и наслаждайтесь сном. Не надо ничего втирать, устанавливать и намазывать!

Вы думали, «от морщин» бывают только кремы и маски? Идея пришла в голову доктору медицинских наук, пластическому хирургу американке Госель Энсон (на ее сайте заодно можно ознакомиться с результатами ее трудов скальпелем). И разберись потом, кто виноват, что ты похожа на шарпея: год рождения в паспорте? Допустим, мягкое «dream» им показалось более ласкающим слух, чем резкое «rest». Производители Lolidream утверждают, что, если спать на их подушке, на La Mer и Valmont можно, пожалуй, сэкономить. Почему на русском рынке Juverest превратилась в Lolidream — история не вполне нам понятная. Она прикинула: сон по 8-10 часов в сутки – 3285 часов в год. Как бы то ни было, речь идет об одной и той же подушке Госель Энсон. Подушка сделана из упругого латекса и поддерживает голову в ортопедически правильном положении. На спине — потому, что в центре подушки находится углубление, которое фиксирует шею и голову. Изобретение назвали Juve Rest (если пойдете на американский сайт, обратите внимание, внизу есть ссылка на научную работу Госель о вреде вредных подушек и их роли в образовании морщин%)). Госель задалась целью придумать подушку, которая бы не не деформировала кожу и не провоцировала появление морщин. На боку — потому, что сверху и снизу располагаются валики-ограничители, в которые должен упираться лоб и подбородок. Лицо не прижимается к подушке, а значит, утром на нем нет заломов и общей помятости. Производитель считает, что anti-age подушка Lolidream нужна всем женщинам от 25 до 68 лет (почему не с 23 и не до 69 или 99, не уточняется), и обещает, что прослужит она не меньше 40 лет. Можно ворочаться вправо-влево — лицо всё равно не вжимается в подушку. Эта подушка тоже не принимает форму вашей головы, но как бы задает ей то правильное положение, в котором она должна лежать. И не только в Уткино — я повезу ее на остров Корфу, на Мальдивы и в любую другую Тьмутаракань, куда меня забросит судьба. Единственное, о чем я жалею, что эта Lolidream не свалилась мне на (под? Когда, например, доктор Себа вставлял мне в лицо лифтинг-нити и велел спать на спине. Насколько заявленный срок соответствует действительности, мы обязательно сообщим вам. (#оставайтесьснами) Пока же рассказываем первые впечатления, не претендующие на научный эксперимент. «После тестирования всех приблуд из «магазинов на диване», я была полна скепсиса и не предполагала, что со мной это может случиться. Думаю, не столько из-за формы, сколько из-за материала, из которого она сделана. Спать на боку, согласна с Олей, действительно нужно приноровиться. Из чего я сделала вывод – то ли у меня пока недостаточно времени на тест, то ли у них другая, более подходящая форма лица с красивой, так называемой «американской» формой челюсти.) Я пробовала ложиться ниже, выше, ближе к центру – удобство сомнительное. И нет, это не деталь какого-то паззла для гулливеров, как он подумал. Я же всю жизнь сплю на боку — и это было гораздо, гораздо сложнее, чем вынести собственно экзекуцию, поэтому я три ночи полусидя валандалась на огромном пуфе. Но когда я поспала на Lolidream пару ночей, и Яна З. для съемки, я всерьез думала о том, чтобы скрыться вместе с этой подушкой в неизвестном редакции направлении, сменив для верности паспорт. Так, как рекомендуется – плечо в отверстие, лицо в «дырку», — мне неудобно. Во-вторых, нижний край-ограничитель пережимает шею. Хотя есть и побочный положительный эффект: в такой позе нижняя челюсть плотно прижата к верхней, и захрапеть при всём желании не получится:) В итоге я подзабила на «правильный» сон на боку. И не мягкая игрушка для какого-нибудь внезапно родившегося племянника. Еще было бы неплохо, если бы вы услышали, как я, засыпая в первую ночь на этой подушке, неприлично ржала в голос. Или когда мне делали имплантацию всех зубов на всех верхних и нижних челюстях, и спать на боку было не то чтобы запрещено, но — адски больно. К счастью, в этот момент Лене приехал ее персональный экземпляр, и идея побега потеряла актуальность. Я всерьез не знаю, как я теперь смогу с ней расстаться. Я вот уже лет 15 предпочитаю жесткие ортопедические, но ни одна из них не может сравниться с Lolidream. Голова, шея и спина покоятся в суперудобном положении, ничего не устает и не затекает. Просто кладу голову в углубление посередине, а если ночью вращаю головой – цель все равно достигается, подушка не сдавливает лицо. (Хотела бы сказать «улыбалась» или «смеялась», но нет, будем честны — именно ржала): «Вот же она, работа мечты — «побеги-приляг-поспи-напиши отзыв». » Ну и, наконец, стоило бы увидеть лица обслуживающего персонала отеля Utkino Country House под Ростовом-на-Дону, когда они разгружали наш мерседес. Или когда я просыпалась со свернутой ноющей шеей — а просыпалась я так до тех пор, пока не сообразила купить ортопедическую подушку. Жесткость — ровно такая, как я люблю: чтобы затылок не проваливался. Легко и естественно повернуться так, чтобы попасть щекой в выемку, у меня пока не выходит. Но это и к лучшему: эта позиция в плане anti-age, говорят, полезней всего». Мы приехали на 4 дня с большим чемоданом, четырьмя рюкзаками (один — моя косметичка), двумя парами резиновых сапог Hunter, и еще вот это, не уроните, пожалуйста. Это подушка, без которой моя жена, видите ли, не может жить», — объяснил Юра охреневшему парняге -водителю багги. Эта подушка, довольно жесткая, поделенная на два неравных прямоугольника, стоила как самолет — но она хоть как-то сняла проблему. «Помню, лет семь назад я чуть было не потеряла сон из-за свеженьких ресниц. И она не идет ни в какое сравнение с подушкой Lolidream. Было невероятно сложно контролировать себя, чтобы не перевернуться лицом вниз и не сломать всю эту нарощенную красоту ко всем чертям. Главный кайф Lolidream — мне удобно спать на спине! А если по привычке переворачиваюсь — мне опять удобно. Так же я мучалась от страха уткнуться в подушку свежесделанными скулами. Например, про одеяло или, еще лучше, матрас от целлюлита. В одной позиции лицо от виска до края нижней челюсти (назовем его щекой и скулой:) — оно как бы повисает в воздухе, ни на что не опираясь. В другой позиции оно соприкасается с подушкой, но не плющит ее и плющится само (если вы, конечно, понимаете, что я имею в виду, потому что описать это словами настолько сложно, что я сама до конца не понимаю, что пишу:). К счастью, это продолжалось всего неделю, но всю эту неделю я задавалась вопросом, через какие муки проходит человек, сделавший пластику (например, носа) и обреченный на эти страдания месяцами? Вселенная дала мне ответ — в виде вот этой подушки. И утром — о чудо расчудесное — у меня не болит ни голова, ни шея. Совершенно очевидно, впрочем, что проверить anti-wrinkle эффект Lolidream мне не удастся. Для этого надо было бы завести двойника, и обречь его на мучения спать на обычных подушках. А в остальном он (двойник) пусть ведет ту же жизнь, что и я — пьет, курит, ругается матом и делает все эти бесконечные процедуры, которым самоотверженно предаюсь я. А лет через 10 мы сравнили бы, кто из нас больше шарпей. Хотя вот нашей Юле — честно скажу — на этой подушке спать показалось неудобно. (Чему невероятно обрадовалась Оля Т., когда юлина подушка переехала к ней.) Сообщаю это по двум причинам. Во-первых, чтобы вы имели в виду: да, наверное, кому-то к Lolidream придется привыкать. Во-вторых, чтобы сообщить Юле, что в отдаленном будущем намерена померяться с ней морщинами:) Что же касается пожеланий к Lolidream, то — дорогие производители, пожалуйста, рассмотрите возможность наладить производство наволочек других расцветок. Этот ваш голубенький оптимистический цвет как-то не оч подходит к моей спальне, выдержанной в пастельно-шанелевских тонах.

Как правильно выбрать подушку от морщин?

Вызванные ее деформацией при контакте с подушкой во время сна на боку или животе. специфические заломы кожи, вызванные ее деформацией при контакте с подушкой во время сна на боку или животе. С возрастом такие заломы не исчезают по утрам и превращаются в постоянные морщины. Часто кожа деформируется по линиям мимических морщин, усиливая их проявление.

Основой красоты и здоровья справедливо считается полноценный ночной отдых. Обычно люди предпочитают засыпать в одних и тех же положениях, не меняя предпочтения годами. А чрезмерная нагрузка на лицевые мышцы может стать первопричиной появления морщин. Со временем заломы кожи, однажды сформировавшиеся после ночного отдыха, углубляются. Предотвратить их способна специальная подушка от морщин. Для обеспечения полноценного «сна красоты» важно уяснить, как правильно спать, чтобы не было морщин на лице. Поза, выбранная для отдыха, существенно влияет на гладкость кожных покровов. " width="312" height="179" srcset="https://Net Morshin.ru/wp-content/uploads/2017/09/Podushka-ot-morshhin2-1-300x172300w, https://Net Morshin.ru/wp-content/uploads/2017/09/Podushka-ot-morshhin2-1700w" sizes="(max-width: 312px) 100vw, 312px" / Сон на боку провоцирует появление деформации эпидермиса в местах соприкосновения с подушкой – на щеках. На постельном белье образуются складки, которые сдавливают кожу и приводят к ее «помятости». Если постоянно деформируется только одна половина лица, это может стать причиной коррекции его овала. Также вокруг глаз возникают «гусиные лапки», а между бровями формируются глубокие заломы. Ночной отдых на животе становится причиной появления морщин на шее. Эпидермис в этой зоне сжимается с одной стороны и растягивается с другой. Также усугубляется состояние кожи на лбу и в глазной зоне — ускоряется появление морщинок. Релаксация на спине считается наиболее благоприятной в плане расслабления лицевых мышц без образования заломов кожи, поскольку нет контакта лица с подушкой. Некоторые прекрасные леди полагают, что в борьбе с несовершенствами кожи эффективно действуют омолаживающая косметика, подтяжки лица, пластическая хирургия. Выяснив на какой подушке лучше спать, чтобы не было морщин, важно помнить, что данный инновационный постельный аксессуар не является «эликсиром молодости», но он помогает избежать ранней деформации кожных покровов.

Полноценный, качественный, многочасовой сон любую женщину сделает краше: лицо будет свежим, вид отдохнувшим, организм здоровым, так как за ночь многие системы восстанавливаются и улучшают свою работу. Почему-то наутро голова болит, мышцы все ноют, спина не разгибается, словно накануне пришлось разгрузить не один вагон угля. Если у вас до сих пор нет ортопедической подушки, причина такого плачевного утреннего состояния становится вполне ясной. Это ваш позвоночник протестует против привычных вам пуховых постельных принадлежностей. Если хотите, чтобы ваш сон был здоровым и омолаживающим, вам однозначно нужна подушка ортопедическая: как выбрать этот ночной аксессуар, мы вам подскажем. Прежде чем задаваться вопросом, как выбрать ортопедическую подушку для себя, решите: для чего именно она вам нужна. Иногда очень трудно бывает отказаться от любимой мягкой перьевой, тем более что формы и наполнение ортопедических кажутся непривычными и неудобными для тех, кто ни разу на них не спал. Но стоит только перечислить их полезные свойства, привести в пример пару положительных отзывов, как решимость приобрести ортопедическую подушку укрепляется в несколько раз. При постоянном использовании этой постельной принадлежности польза для организма очевидна и не вызывает никаких сомнений: Важно понять, что такой вид подушек необходим не столько для лечения уже каких-то имеющихся заболеваний (невралгии, остеохондроза, мигрени и пр.), сколько для их профилактики. Если без предварительного обзора отправиться на охоту за ортопедическими подушками, вы рискуете заблудиться в многообразии материалов, из которых они изготавливаются, и сделать неправильный выбор. Чтобы этого не случилось, изучите достоинства и недостатки каждого из наполнителей, чтобы знать, какой именно материал подойдёт для решения ваших проблем. Отличным выбором станет ортопедическая подушка с эффектом памяти, материал которой реагирует на показатели тепла, давления и точно повторяет форму тела. Латекс хорош тем, что быстро и легко принимает очертания тела лежащего человека, при этом хорошо держит форму и не продавливаются. Такие изделия разрешается стирать в машинке или просто в мыльной тёплой воде. Полиэстер прессуется в мелкие шарики, которые разбегаются в разные стороны, когда человек на них ложится, — так подушка принимает форму тела. Если изделие утром, после пробуждения, встряхнуть, она приобретает исходную форму. Ортопедические подушки из полиэстера хороши тем, что их удобно подгонять под нужный размер, отсыпав из них несколько шариков, они являются экономичным вариантом, долго служат (около восьми лет), стираются в обычной машинке. Этот материал для наполнения экологичен и обладает отличными ортопедическими свойствами. Правда, стирать такие подушки не рекомендуется, потому что они не просыхают после водных процедур. Лучше время от времени их просто проветривать на воздухе. Чтобы выбрать качественную ортопедическую подушку с гречишной лузгой, к ней нужно принюхаться. Неприятный запах плесени — отказывайтесь: часто недобросовестные производители не просушивают наполнитель, в результате чего в изделиях заводится грибок. Один из самых дорогостоящих материалов, так как срок службы подушки из пены составляет около десяти лет. Когда на неё ложишься, кажется, будто она пластилиновая: так точно облепляет она изгибы тела, прогибаясь под ним. Поднимаешься — форма моментально восстанавливается. Температура таких изделий всегда остаётся комфортной, потому что их поверхность обладает термоизолирующими свойствами. Ортопедическая подушка — тот самый случай, когда размер имеет значение. Нужно смотреть, соответствует ли она особенностям вашего телосложения, а иначе дорогостоящая подушка может обернуться для вас сплошным разочарованием и бесполезностью. Отправляясь в магазин за этой постельной принадлежностью, усвойте для себя несколько важных моментов: Обычно в специализированных салонах работают подкованные в данном вопросе специалисты, которые подскажут вам, какой именно размер ортопедической подушки вам выбрать в соответствии с вашим телосложением и привычками. Можно также попросить примерить их и почувствовать, подходит вам такой размер подушки или нет. Специалисты утверждают, что форма в данном случае не имеет значения: все подушки имеют одну и ту же цель — правильное положение тела во сне. Форма на это никакого влияния не оказывает, в отличие от материала и размера. По статистике, женщины предпочитают волнообразные аксессуары, тогда как подушка ортопедическая валик — в большинстве случаев выбор мужчин. Многие, приобретая такое полезное изделие, негативно отзываются о нём, утверждая, что теперь не могут заснуть из-за неудобства. Такие люди просто не знают, как правильно спать на ортопедической подушке, — в этом причина их недовольства. Нужно всего лишь пройти адаптационный период, который длится 4–5 дней: после этого сон превратится в комфортный и оздоравливающий процесс, и от этого чудесного ночного аксессуара вы уже не сможете отказаться.